Fashion and beauty

Predsvadobná rutina a rituály pre vaše telo II.

7. srpna 2018 v 12:18
Alebo, ak máte mesiac pred svojim veľkým svadobným dňom

Vlasy, vlasy, vlasy
Vaše vlasy by mali byť odpočinuté, vyživené a taktiež by mali v tomto období navštíviť posledné sedenia v kaderníckych salónoch. Kaderníci odporúčajú ešte tak 4 - 6 týždňov pred svadbou vyskúšať svadobný účes, ktorý ste spolu vytvorili na prvom sedení a boli ste spokojné. Vyhnite sa akýmkoľvek veľkým zmenám, najmä ak ste už absolvovali úspešnú skúšku účesu. Ak plánujete mať vlasy na svadbe rozpustené, odporúča sa aby ste tak dva týždne pred svadbou zašli na ozdravovaciu kúru a nechali si tak uzdraviť vaše poškodené konce bez ohrozenia dĺžky.

Spánok
Pre dosiahnutie pevného a dobrého nočného spánku je ľahšie o tom písať ako to urobiť, najmä ak ste naozaj zaneprázdnená nevesta, ktoré majú na svojom zozname úloh ešte hromadu nedokončených vecí. Využite posledný mesiac pred svadbou ako výhovorku, aby ste sa sústredili na tých vzácnych osem hodín a urobte z toho prioritu, aby ste boli dobre vyspaná, sústredená a zbavili sa kruhov pod očami. Krátkemu spánku a vyhnete aj tak, že sa zbavíte niektorých zlozvykov, ako napríklad vyhýbať sa kofeinu pred spaním, televízii a taktiež môžete zapojiť cvičenie tesne predtým, než sa dostanete do postele. Ak budete potrebovať nový vankúš, spiasu masku, alebo čokoľvek iné UROBTE TO - urobte všetko pre svoj zdravý a dobrý spánok.

Bielenie zubov
Prišiel čas, aby ste urobili radosť aj svojim zúbkom. Koniec koncov, obrázky a príbehy, ktoré sa zo svadobného dňa zachovajú tu budú do konca vášho života. Pre nevesty sa odporúča mesiac pred svadbou navštíviť zubné kliniky pre bielenie a ošetrenie chrupu. Je to perfektná liečba pre nevesty s rušným plánom, pretože na niektorých klinikách táto starostlivosť trvá len 10 minút, vrátane použitia bielacich gélov a inštrukcií. Jedna takáto starostlivosť môže viesť k úsmevu, ktorý bue o štyri odtiene lepší a bude trvať ďalších šesť mesiacov potom.

Predsvadobná rutina a rituály pre vaše telo I.

7. srpna 2018 v 11:02
Je čas, aby ste vo svoj veľkolepý deň vyzerali čo najlepšie a to aj najmä kvôli svadobným fotografiám. Hovoríme o vašom pláne pre svadobnú krásu, pretože práve teraz je perfektná príležitosť na to, aby ste mali čo najlepšie vlasy, pokožku a nechty. "Do určitej miery chcú všetci vyzerať ako supermodelka," hovorí istý dermatológ, ktorý zároveň pomohol niekoľkým ženám pripraviť sa na ich svadobný deň.
Dátum svadby vám dáva určitý deadline a núti vás, aby ste začali pre seba niečo robiť. Hodiny tikajú a je čas začať kontrolovať veci z vášho svadobného plánu krásy, ktorý vedie až k vášmu veľkému dňu.

ROK PRED SVADBOU


Pokožka; zvládnite stres
Od vrchu vašej hlavy až po končeky vašich prstov na nohách, nie je žiadny odborník, ktorý by vám vedel pomôcť ak nemáte pod kontrolou váš svadobný stres. Na povrchu pokožky je mnoho malých zápalov, akné či ekzémov, ktoré sú čiastočne spôsobné stresom. Keďže stres oslabuje imunitný systém, chronický zápal sa zhoršuje. Nadbytočná úzkosť môže narúšať spánok, čo vedie k zhoršeniu kvality vašej pokožky. Ako môžete toto vyriešiť? Skúste sa uvoľniť, navštíviť nejaký príjemný wellnes, alebo začať s meditáciou či jógou. Výsledky sú potom naozaj úžasné.
Naplánujte si túto relaxačnú kúru pre vás a vašu pokožku tak rok pred svadbou, aby ste vyzerali naozaj krásne vo váš veľkolepý deň.

Koža; zastavte sa u vášho dermatológa
Možno svojej koži nevenujete príliš veľkú pozornosť, ale mala by byť jednou z najvyšších priorít vášho svadobného dňa. Existujú dva kľúčové dôvody, prečo je dobré si čo najskôr vybrať dobrého dermatológa. Prvý, môže lepšie posúdiť stav vašej pleti ako vy a vaše verné zrkadlo. Druhý, môže vám pomôcť navrhnúť stratégiu na dosiahnutie cieľov pre lepšie zbavenia sa jemných vrások či otravného akné. Niektoré procedúry trvajú aj niekoľko mesiacov - určite si preto pripravte váš skrášlujúci plán svedomito.

Laser; zbavte sa nežiadúcich chĺpkov
Neexistuje žiadne lepšie ospravedlnenie pre luxusné skrášlovacie procedúry ako vaša svadba (a dokonca aj medové týždne!). Využiť sám laserové odstránenie chĺpkov? Šialenstvo? Dnes už vôbec nie a navyše to bude stáť za to. V obchodoch s elektronikou dnes viete nájsť mnoho úžasných laser výrobkov na odstraňovanie, takže či už sa rozhodnete pre nejaké štúdio alebo samoodstraňovanie, určite to bude stáť za to. Veď kto dnes myslí pri všetkom tom zhone ešte na holenei v podpaží či pod nosom?

Vyživujte svoju pokožku
Väčšina žien si neuvedomuje, že rutinná starostlivosť o pleť začína v sprche a to za použitia vhodných prípravkov. Najviac odporúčame Dove, ktorý je bezsulfátový, vyrobený zo 100% jemných čistiacich čiastočiek a poskytuje jemnejšiu a hladšiu pokožku už po jednom použití. Taktiež sa odporúča používať na suchú kožu telové mlieka alebo pleťové vody, kedy vyleziete len niekoľko minút zo sprchy, aby ste následne zabránili odbúravaniu hydratácie z vaše pokožky. Určite nezabudnite tento zvyk zaradiť do svojej pred-svadobnej rutiny o svoje telo!

9 MESIACOV PRED SVADBOU

Rozhodnite sa, či je retinol pre vás dobrý
Hoci sa zdá, že každý deň prináša novú zložku staroslitovsti o pleť, 99,9% úspechu peknej, zdravej a pevnej pokožky tvorí retinol, ktorý je jednou zo zložiek krémov. Nájdeme v ňom vitamín A a zložky, ktoré dopomáhajú zbavovať sa o bunky našej pokožky, čistí póry, zvyšuje kolagén a pomáha znižovať hyperpigmentáciu. Rôzne retinoly na predpis sú tak silné svojimi zložkami, že môžu na začiatku spôsobiť začervenanie, odlupovanie či dokonca aj možný nárast akné. Preto sa odporúča začínať s retinolmi, ktoré sú dostupné v obchodoch. Vaša koža to bude oveľa lepšie tolerovať, pretože retinoly na predpis prinesú svoj skutočný účinok niekedy až po ôsmych týždňoch. Vy si svoj vlastný retinol môžete zakúpiť v lekárni ako nočný krém.

Čo je retinol?
Retinol je vitamín, ktorý je rozpustný v tukoch. Nachádza sa v mlieku, vo vajíčkach, v červenom ovocí a zelenine. V kozmetike je to jedna z hlavných zložiek, ktorí výrobci používajú. Viac sa môžete dočítať aj v článku https://kingray.sk/blog/13_hladate-ucinny-krem-s-retinolom-poradime-vam-ktory-retinol-je-pre-vas-vhodny.html

6 MESIACOV PRED SVADBOU

Menej šampónu je niekedy viac
Rovnako ako voda je pre vás vnútorné dôležitá, rovnako je dôležitá aj pre vaše vlasy. Nadpriemerné používanie šampónov ale vyťahuje krásnu farbu z vašich vladov, preto sa navrhuje používať šampón nie viac ako tri až štyrikrát týždenne. Najlepšie je vlasy opláchnuť a použiť trošku šampónu. Urobte to jemnými šampónmi, ktoré nájdete v každej dobrej drogérii.


3 MESIACE PRED SVADBOU

Obmedzte víno a dostaňte do seba šťavy
Keďže víno je jedným z dehydratérov svetovej triedy, budeme sa musieť s ním na nejaký čas rozlúčiť. Ak to nebudete môcť dokázať, znížte aspoň jeho príjem a nahraďte ho listovou zeleninou, čerstvými ovocnými šťavami, najmä teraz niekoľko mesiacov pred svadbou. Zelené šťavy sú dokonca dobré pre pokožku, pretože je okysličená a obsahuje životne dôležité minerály, ktoré pomáhajú stimulovať lymfatický systém. Preštudujte si niekoľko dobrých receptov na zdravé smoothie!

Nezabudnite na kondicionér
Či už máte vlasy farbené alebo nie, je čas, aby ste svojim vlasom dodali extra starostlivosť, ak ste tak ešte neurobili. Môžete ísť do salónu a nechať si spraviť rôzne uzdravovacie kúry pre vaše vlasy, alebo sa postarať o svoje vlasy sama a využiť hĺbkové kondicionéry, ktoré vyživia vlasy do hĺbky. Pre domáce použitie sú dobré najmä tie, ktoré obsahujú vitamín E, ale taktiež sú dobré aj ozdravovacie masky. Ak máte vlasy až v príliš zlom stave, je dobré robiť tieto kúry čo najčastejšie a preto im venujte týždenné až dvojtýždňové ošetrenie.

Krásna postava do svadobných šiat už za dva týždne

2. srpna 2018 v 12:34
Aj vy ste sa dlho premáhali k všemožným diétam, alebo k návšteve fitnes centier? Dnes môžete cvičiť už aj z pohodlia vášho domova a to vďaka tomuto videu na youtube https://www.youtube.com/watch?v=fLrKgwICkWA&t
Video vám dá odporúčnia ako dodržovať tieto cvičenia pre dobrý výsledok a tiež vypíše na konci videa potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť.
Ja tieto cviky praktizujem spolu s proteinom pre ženy a karnitínom a výsledky sú skutočne úžasné! Cvičeniu zdar, veď bez poriadnej driny a námahy nedosiahneme nič len tak a to ani krásne a zdravé telo Usmívající se

Protein, ktorý užívam nájdete na stránke (je naozaj výborný ako s vodou, tak i s mliekom - rozdiel je, že s mliekom sa protein horšie trávy narozdiel od vody)

Karnitín (dopomáha pri chudnutí a zabraňuje ukladaniu zbytočných tukov vo vašom tele. Taktiež premieňa tukové bunky na energiu a vy toho pri cvičení zvládnete oveľa viac)

Cvičebná pomôcka, ktorú pri cvičení používam
 
 

Reklama